Cum funcționează coachingul online cu Daria

Pentru cine poate fi potrivit

Formatul online este o opțiune dacă nu poți ajunge la Lujerului, locuiești în alt oraș sau vrei să lucrezi în sala pe care o frecventezi deja. Ai nevoie de un telefon și de posibilitatea să filmezi exercițiile conform regulilor locației.

Dacă preferi ca antrenoarea să fie fizic lângă tine pe parcursul ședinței, discută despre antrenamentul în sală. La distanță, corecturile pe filmări presupun că poți urma programul și poți trimite materialele necesare.

Prima discuție: obiectiv, program și echipament

Selectează «Online» în formular sau spune pe WhatsApp că te interesează acest format. Explică experiența ta și ce urmărești, apoi menționează câte zile poți aloca și unde te antrenezi.

Informațiile despre echipamentul disponibil ajută la alcătuirea programului. Nu presupune că ai nevoie de toate aparatele dintr-o anumită sală; clarifică întâi dacă locul în care te antrenezi se potrivește colaborării.

Programul și corecturile pe filmări

Primești exercițiile în aplicație. Filmările îi permit Dariei să vadă execuția și să îți trimită explicații despre ce trebuie ajustat. Spune și ce nu ai înțeles din program, pentru ca feedbackul să răspundă problemei concrete.

Nu presupune că fiecare ședință este un apel video live sau că răspunsurile sunt instantanee. Modul de trimitere a filmărilor, ritmul feedbackului și ajustările programului se clarifică la început.

Ce confirmi înainte să începi

Prețul coachingului online este la cerere. Oferta de grup din Lujerului nu reprezintă tariful online. Discuția inițială stabilește ce primești și cum țineți legătura.

• Aplicația folosită și cum primești programul.
• Cum filmezi și unde trimiți exercițiile pentru corectură.
• Ritmul feedbackului și al ajustărilor programului.
• Prețul, perioada colaborării și condițiile aplicabile.